GRATIS VEILEDNINGSTIME
Vi i Gym4you er opptatt av at du skal få best mulig utbytte av din trening. Derfor tilbyr vi alle våre medlemmer gratis veiledning. Her kan du få treningsmotivasjon, tips til nye øvelser, enkle treningsprogram og svar på spørsmål du måtte ha. Vi anbefaler alle nye medlemmer å benytte seg av dette tilbudet for en best mulig start. Ønsker du en gratis veiledningstime? Ta kontakt her.
Har du spesifikke mål med treningen? Sliter du med å opprettholde motivasjonen? Er du usikker på hvordan du skal trene riktig i forhold til din kropp og dine målsettinger? Da kan en personlig trener være løsningen for deg. Bare noen få timer med en personlig trener vil gi deg et større treningsutbytte. Du vil lære riktig teknikk, riktig intensitet og treningsplanlegging, som du vil dra nytte av i all fremtid. Dette er derfor en smart investering for deg som ønsker å oppnå resultater med treningen. Les mer om personlig trener her.
Timeforklaring
SIRKELTRENING
Sirkeltrening er en form for intervalltrening som består av en
effektiv treningsform.
Øktene kan være raske og enkle å gjennomføre, og du får trent både styrke og kondisjon.
Sirkeltrening er en gruppetime der man kan kombinere mange forskjellige aktiviteter , disse forskjellige øvelsene utføres aktivt på kort tid, på rundgang.
Kom i form
Kom i form er et konsept som rett å slett passer perfekt til deg som ønsker å komme i form. Denne timen passer for de aller fleste, som trenger å komme igang med treningen eller bare ønsker en økt som ikke er altfor hard. Vi kjører mange forskjellige øvelser som går på hele kroppen, her får du trent både mage, rumpe, bein og overkropp, alt i ett på kun 45 minutter. Vi bruker både vekter og egen kroppsvekt, og varierer mellom antall repetisjoner og antall sekunder. Timen avsluttes med 5-10 minutter med uttøying.
Varighet: 45 min